Santé

Après l’hiver, on se détoxifie !

Noël, Nouvel An, Saint-Valentin, sports d’hiver… Que de bonnes occasions pour faire la fête et régaler ses papilles en hiver. Qui dit festin culinaire, dit souvent prise de poids. Maintenant que l’été pointe le bout de son nez, il serait peut-être temps de vous remettre à la diète et de purger et détoxifier votre organisme. Pourquoi faire une cure détox ? Quelles sont les bonnes pratiques à retenir ? Quels produits privilégier pour une cure détox réussie ? Quelques idées dans ce billet.

Pourquoi faire une détox ?

Plus qu’une simple diète, la cure détox est aujourd’hui considérée comme étant un mode et une manière de vivre à part entière. Contrairement aux idées reçues, cette méthode ne vise en aucun cas la perte de poids. Elle consiste en une purification naturelle du corps.

Selon certains ouvrages, suivre une cure détox, c’est aussi mettre en pause son organisme afin de bien récupérer. Les organes les plus visés par cette technique sont le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau. En charge de l’évacuation des toxines du corps, ces derniers subissent continuellement des agressions. Ainsi, lorsque vous faites une cure détox, comme celle proposée par Soleil Vie, vous aidez les organes les plus sollicités à combattre certaines pathologies, comme les problèmes digestifs, les allergies ainsi que les infections cutanées. Vous reboostez également votre organisme.

 

Comment faire une cure détox ?

On doit l’avouer, chacun a son propre concept d’une cure détox. Pour ma part, je vais vous donner quelques astuces qui ont fait leurs preuves plus d’une fois.

  • Boire de l’eau : pour booster votre organisme, vous devez boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Vous pouvez varier les plaisirs en alternant l’eau plate avec du jus ou encore des boissons tonifiantes. Par contre, l’alcool est fortement déconseillé.
  • Manger des fruits et des légumes riches en vitamines C : cette fois-ci, le but est de gâter du mieux possible votre foie. De cette manière, vous réduisez également vos apports en matières grasses.
  • Rééquilibrer la flore intestinale : pour ce faire, vous devez consommer des aliments spécifiques, comme le miel, les yaourts probiotiques et le soja fermenté. Pensez également à inclure les aliments riches en antioxydants dans vos menus quotidiens.

Quels produits pour une cure détox réussie ?

Pour obtenir un résultat rapide et à la hauteur de vos attentes, je vous recommande de combiner les aliments avec certains produits et compléments alimentaires. Parmi les plus efficaces et les plus plébiscités, on cite le thé vert bio qui, mis à part son action détoxifiante, contribue aussi à la réduction du taux de cholestérol présent dans l’organisme. Il permet aussi de réduire la fatigue.

La levure de bière revivifiable, elle aussi, fait son effet et en séduit plus d’un. Elle possède des vertus détoxifiantes, antioxydantes, immunostimulantes et antibactériennes. On peut même l’utiliser pour prendre soin des ongles cassants ou des cheveux abîmés. Dans le cadre d’une cure détox, ce produit est souvent proposé en gélules. Par ailleurs, il s’adapte aussi bien aux femmes qu’aux hommes.